│溫泉文化

日本有許多火山，也有許多火山性溫泉，也因此成為溫泉大國，各地區擁有不同風情的溫泉。溫泉自古以來便廣受日本人喜愛，據說溫泉從大約6000年前就廣為人知。目前溫泉的定義是「由地下自然湧出的泉水，其水溫較環境年平均溫高攝氏5度，或華氏10度以上。」 在學術上，湧出地表的泉水溫度高於當地的地下水溫者，即可稱為溫泉。 溫泉的形成是泉水從地殼升上來的地下水經由地熱加熱而產生。」或是「含有碳酸氫鈉和氡等19種成分其中一種以上者」。

聽說日本人會開始泡湯，是因為日本氣候「夏天高溫濕氣重、冬季寒冷」，但是沖繩除外，無論夏季或冬季氣溫都偏高，所以沒有泡湯的習慣。另有一種說法是源自於宗教的「淨身」精神，據說不僅能洗淨身體污穢，也能洗滌心靈因而衍生出的泡湯文化。

│享盡日本溫泉

溫泉地區的其中一大魅力所在 – 就是其寧靜的位置環境。逃離煩囂都市，放鬆身心靈重拾心靈上的寧靜。在山野中、海邊、湖畔、河岸等地方，都能體驗到跟自然美融為一體的感覺。日本的大自然在春夏秋冬四季都有不同的變化，營造出豐富富麗的美景，稱之為大自然的藝術品在合適不過。享受在與四周景觀融合的露天風呂，彷彿自己也成為了自然的一部份。

可以欣賞四季風景的溫泉飯店，還能夠體驗到日本特色料理與服務，更是受到觀光遊客歡迎。不過泡溫泉時，若是不了解泡湯的禮儀，可是會令人不知所措唷。這裡將要為各位介紹日本溫泉文化與泡湯要知道的禮儀等注意事項，讓即使是第一次泡湯的人也能放心享受。

│日本【溫泉療養】歷史

泡溫泉療傷治病又被稱作「溫泉療養」（湯治）。所謂湯治，就是以療養為目的，在溫泉地區作長期停留。

在發現溫泉的由來中，有很多溫泉藥效相關的傳說，例如看見受傷的動物泡溫泉治療的情景，進而得知溫泉有療效。有很多人都希望能利用溫泉療傷治病，聽說在約500年前就已經確立了「溫泉療養」的方法。現在也有可以長期住宿的「溫泉療養設施」，聞名日本全國，其中還有附設溫泉的醫院。

不同的天然溫泉泉質，對於關節痛、割傷、消化系統等…毛病，有著各式各樣的效能。其中一些具有獨特效果的溫泉，例如能讓肌膚變得幼嫩的「美人之湯」、對改善眼病有幫助的「目之湯」、能調理腸胃的「腸胃之湯」等…美譽的溫泉，一直都備受注目與愛戴。在醫學尚未昌明的時代，根據經驗知道溫泉效果和功能的人，發現浸浴或飲用泉水皆對維持健康很有幫助。

│泡湯須知

以下將為您說明泡湯前應注意的事項，讓大家都能盡情享受體驗泡湯的樂趣。

1.換上浴衣：

記得保持衣領「右下左上」，並將浴衣中心線對齊脊椎。

2.頭髮勿進到溫泉池中：

大眾溫泉為共用的，為了避免毛髮掉落與衛生問題，長髮者需注意將頭髮要紮起來， 不能泡進池中。

3.刺青者先與櫃台確認或用護理貼布蓋住：

由於日本對於刺青的認知是會令人聯想到反社會勢力，因此許多大眾溫泉明訂有刺青者不得進入的規定。現在隨著觀光客增加，此規定開始鬆綁，不過預防萬一，有刺青者還是先與旅館櫃檯確認好各設施的規則，或事先用護理貼布遮住，以避免不必要的誤會。

4.男湯與女湯之區別：

大眾湯多半以男、女分隔，男湯稱為殿湯、風湯；女湯稱為姬湯、花湯。一般而言，入口處通常以藍、紅布簾作為區分標誌。

5.一絲不掛，洗淨身體後才入池溫泉：

泡湯前，記得取下身上所有衣物、配件，包含飾品、護身符等小物品再進入，若小配件不慎掉入池中，有可能讓人踩到而發生危險。身上的物品可放置於更衣處的置物籃、置物櫃，或是與其他隨身物品一同放於小臉盆中，等要離開時再一起帶出。

在泡湯前應先在淋浴區用熱水洗淨全身，沖洗掉全身的肥皂泡沫後才能進入溫泉池內。

這有兩種含意：一是先讓身體習慣熱水的溫度，避免立即進浴池使血壓急速升高，可能有引發腦溢血的風險。沖熱水時先從距離心臟最遠的腳部開始，再按照順序沖洗上半身。二是為了防止弄髒浴池的溫泉，所以須先洗淨髒汙。

*由於淋浴時多半是與他人比鄰而坐，切記使用蓮蓬頭時要朝向自己身體為主，切勿站著沖澡或隨意使蓮蓬頭的水花噴到他人。

6.泡湯前不飲酒：

喝酒後泡湯是相當危險的，怕會因酒精影響而直接在浴池內睡著。其他還有像是因血壓低而容易引發腦貧血、因飲酒出現脫水症狀等情況。若想泡溫泉，還是要考量一下安全性，不妨等泡湯完後再喝酒吧。

7.毛巾勿帶進浴池內：

也許您曾在溫泉看過有人直接裹著毛巾入浴，但其實將毛巾帶進浴池是違反禮節的。因為看似乾淨的毛巾仍帶有細菌和髒汙，為了不弄髒供大家使用的溫泉，千萬別將毛巾帶進浴池。建議可將毛巾放在頭頂上，而這也是日本溫泉特有的情景，聽說還能預防因泡湯時間過長而致的腦充血和站起來後頭暈的現象。

*此外也需注意泡湯時間不宜過長，以10～15分鐘為佳，以免產生身體不適、暈眩等狀況。

8.對眼簡單示意：

大眾浴池大家坦誠相見，是日本人習以為常的文化，但對於外國人來說，可能還是會有點不自在。若在澡堂內與陌生人有眼神接觸，簡單示意即可，切勿緊盯他人，避免造成雙方的誤解與困擾。

9.切勿在浴池內游泳：

不管溫泉再怎麼寬敞，畢竟不是游泳池。特別是小朋友可能會因太開心，不小心游泳嘻鬧起來，這種行為不僅會給周遭的人造成困擾，且若是在含有碳酸成份的泉水內游泳，可能會破壞氣泡，因此請不要在浴池內游泳，還有潛水也是違反泡湯禮儀的。

10.勿在沖洗處洗衣物：

日本大眾溫泉禁止在沖洗區手洗任何衣物，包含內衣褲、襪子等…。在衛生的考量上，是避免洗衣物的髒水與他人的皮膚直接接觸；在公共空間的考量上，是避免一人佔用沖洗區過久時間，而導致他人無法使用澡堂。

11.擦乾身體再到更衣區：

泡湯完畢後準備離開時，避免造成地板溼滑，需先在泡湯區擦乾頭髮、身體，再到更衣區更衣，並帶走私人物品。